Votre recherche pour "légumes verts"

Parmi les régimes alimentaires les plus efficaces, on trouve celui à base de fruits. Il consiste à consommer essentiellement cet aliment et jusqu’à satiété. Idéal pour celles et ceux qui n’ont que quelques kilogrammes à perdre. La solution pour perdre rapidement du poids Le régime de fruit est aussi appelé régime Hollywood, car il fut,

Afin de faciliter ponctuellement la perte de poids lors de votre régime, vous pouvez recourir à la consommation encadrée d’aliments dits « à calories négatives ». Cette notion de « négativité » s’explique par l’énergie importante requise pour effectuer la digestion de certains légumes et fruits, à l’apport nutritionnel pourtant très faible. Elle accélère les

On pense souvent que le régime implique la privation, la restriction. Mais c’est loin d’être une obligation ! S’il est vrai que le régime alimentaire est directement responsable du poids, c’est un cliché que de penser qu’il n’est question que de quantité. Loin s’en faut ! Nous vous proposons ici quelques astuces pour perdre du

Le régime Paléolithique, dit Paléo, s’inspire de la vie de nos ancêtres. Cette hypothèse favorise un retour en arrière de notre regime alimentaire, l’actuel n’étant pas adapté à notre constitution génétique originelle. Les origines du régime Paléolithique pour perdre du poids Le regime Paléolithique est avant tout une nutrition carnivore. Il repose sur une alimentation

En 1985, le Dr S. Boyd Eaton , anthropologue médical de l’université Emory, à Atlanta, émet l’idée que l’alimentation idéale serait celle de nos ancêtres paleolithiques. Il met en évidence la similitude entre nos gènes et ceux des hommes vivant il y a 40000 ans. Ce qui a changé ? Notre alimentation, modifiée depuis l’émergence

Ce régime, de plus en plus utilisé par les personnes souhaitant perdre du poids rapidement, a déjà prouvé qu’il permettait de faire perdre jusqu’à 5 kg en une semaine uniquement. Mais comment fonctionne-t-il ? Quels en sont les avantages et comment se créer des menus sur mesure ? Un système simple « Est-il difficile à suivre

Qu’ils soient verts ou secs, les haricots possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Riches en fibres et en vitamines, ils sont généralement bien tolérés par l’organisme. Sans compter que contrairement à d’autres légumes, les haricots sont plutôt appréciés des petits comme des grands (leur grande variété permettant de diversifier les menus) ! Mais le

Certains aliments à consommer régulièrement peuvent vous aider à perdre du poids plus facilement, sans trop d’effort. Les aliments « brûleurs de graisse » Même si l’avocat peut vous sembler un aliment gras, il s’agit d’un aliment bloqueur de graisse par excellence. L’huile qu’il contient fait partie des « bons gras » qui aident l’organisme

Parmi les régimes qui permettent de perdre du poids rapidement sans pour autant entrer dans des démarches controversées pour la santé, le régime vapeur est souvent recommandé. Son atout principal est de permettre de réduire les calories en changeant non pas les aliments consommés, mais leur mode de cuisson. En pratiquant une cuisine vapeur, ce

Un plat traditionnel venu tout droit d’Amérique Latine ou l’on retrouve du poisson frais mariné dans un délicieux jus de citron vert. Très rafraichissant, pauvre en calories et ultra vitaminé, vous épaterez vos convives. Il peut à la fois se servir en plat principal mais aussi en guise d’entrée dans de jolies verrines ou cuillères

L’hamburger est systématiquement écarté des menus  en période de régime, et ce n’est pas un hasard ! En effet il contient beaucoup trop de calories et d’acides gras saturés. Cependant malgré ce que l’on peut croire, un hamburger peut tout à fait représenter un repas équilibré. Du pain aux céréales, du poulet, des légumes, du

La soupe au chou, régime brûleur de graisse très apprécié pour perdre du poids rapidement, est simple à réaliser et peu coûteuse. Elle apparaît aujourd’hui comme l’un des régimes les plus efficaces grâce à une soupe équilibrée avec peu de calories, à laquelle peuvent être ajoutés divers légumes. Préparation de la soupe au chou Pour

La viande occupe une place importante dans l’alimentation au quotidien et elle a une forte valeur nutritionnelle. Riche en fer, elle comprend également des acides aminés et c’est une importante source de vitamine B. Si vous essayez de maigrir, voici quelques astuces pour mieux la consommer. Quelles viandes sont les moins caloriques? La viande a

Découvrez cette délicieuse recette de la mer avec ce duo de rouget de gambas rôtis. Riche en protéines, vitamines et sels minéraux le poisson est un aliment excellent pour la santé. Succulente et simple à réaliser vous épaterez vos convives avec cette recette novatrice ! Nombre de calories par personne : 380 cal Les ingrédients – 500g

Laissez vous tenter par cette délicieuse recette de pavés de biche version minceur. Tendre, fondante et très gouteuse vous ne serez pas déçu de découvrir cette viande de caractère. Vous surprendrez vos convives par le goût subtil et délicat de ce plat. Cette recette s’avère également très simple à réaliser puisque cette viande se cuisine

Régimes hyperprotéinés, semaines « soupe au chou » et autres weekends detox vous laissent quelque peu sceptique ? Cet article trouvera, nous l’espérons, grâce à vos yeux, puisqu’il se propose, tout simplement, de vous donner quelques pistes sérieuses vers la voie de la minceur. En effet, aucune solution miracle ici mais plutôt des conseils ciblés